過去最高体重をたたきだして約４カ月 fam-diary.com なんと４キロ減しました！ 危機感を感じながら最初の２カ月は特に何もせず（笑） ９月に職場の健康診断が近づいていることを思い出して焦りだす。 ８月から取り入れたのは １６時間プチ断食 と オートミー…